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Lebensmittel gezuckerte Kleieflocken: Getreideprodukt

Ballaststoffreiches Frühstück

Kleieflocken gibt es von verschiedenem Getreide und ist unter dem Sammelbegriff Frühstücksflocken erhältlich, wobei auf der Verpackung das verwendete Getreide angeführt sein sollte. Auch der Sammelbegriff Getreideprodukte oder Frühstückscerealien trifft zu.

Kleieflocken und Gesundheit

Die Kleieflocken in gezuckerter Form werden daher sehr gerne für das Frühstück herangezogen, um den Tag mit schmackhafter Kost zu beginnen und viele wissen gar nicht, dass sie damit eine ganze Menge an Ballaststoffe zu sich nehmen. Ballaststoffe helfen, den Darm zu regulieren und Leute mit Magen-Darm-Störungen könnten einen Versuch mit einem Frühstück via Kleieflocken probieren. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Darm per Lebensmittel und Ernährung zu beruhigen, die Kleieflocken sind eine Möglichkeit, verschiedene Gemüsesorten würden sich auch anbieten.

Die Flocken sind durchaus interessant, was die Nährstoffe und damit die gesunde Ernährung betrifft. Es wird viel an Vitamin B1, B2, B6, C und E geliefert. Auch Niacin, Kalium, Phosphor und Magnesium sind mit im Gepäck, wenn man sich für diese Variante des Frühstücks entscheidet. Bei einer Ration von 60 Gramm deckt man schon die Hälfte des Tagesbedarfs basierend auf einen erwachsenen Menschen beim Vitamin E, B1 oder B2 und Vitamin C ab. Also ist es nicht nur die Orange, die viel Vitamin C liefern kann.

Besonders stark ist der Nachschub beim Vitamin B6 240 % des Tagesbedarfs. Groß ist auch der Anteil am Phosphor mit mehr als 4/5 des empfohlenen Tagesbedarfs.

Lebensmittel gezuckerte Kleieflocken

Kleieflocken in der Ernährung

Diese Flocken in der gezuckerten Variante mögen Kinder und erwachsene zum Frühstück sehr gerne. Gerade das Frühstück ist ein Thema, bei dem die Meinungen stark auseinander gehen - vom nichts essen bis zu einem zweigängigen Frühstück mit gekochtem Ei oder eben Flocken und Müsli.

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Lebensmittel gezuckerte Kleieflocken BallaststoffeArtikel-Thema:
Lebensmittel gezuckerte Kleieflocken: Getreideprodukt
letztes Datum:
24. 01. 2020

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